Das AC ist keine Hexerei. Vor allem, wenn man weiss, wie es funktioniert. Die Einzelübungen an sich sind ja nichts Unbekanntes. Die Kombination der Übungen ist es, die manchen Teilnehmern die Schweißperlen auf die Stirn treiben. Warum? Die Gesamtsituation ist neu, beobachtet werden an sich erzeugt Stress. Wer im Vorfeld weiss, welche Übungen ihn erwarten werden, kann sich mental darauf einstellen, seinen eigenen Stresslevel reduzieren und seine Leistungsfähigkeit erhöhen.
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